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| I Dieci Elementi Dei Kata |
  
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| I Dieci Elementi Dei Kata |
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1) Yio no Kisin : lo Stato Mentale
Stato di concentrazione in cui il Karateka deve immergersi dal momento in cui inizia il Kata. E' simile a quello che ha un cacciatore quando si trova in una foresta di animali feroci e si aspetta di essere attaccato. Di per sè è una difesa eccezionale perchè accresce l'attenzione.
2) Inyo : l'Attivo e il Passivo
Il ricordo permanente, durante l'esecuzione del KATA, dell'attacco e della difesa.
3) Chikara no Kiojaku : la Forza
Ogni momento e ogni posizione del KATA richiede esattamente una specifica forza e uno specifico grado di potenza da impiegare.
4) Waza no Kankyu : la Velocità
Ogni tecnica e ogni posizione del KATA richiedono una specifica velocità.
5) Tai no Shin Shoku : la Concentrazione
Ogni posizione e ogni tecnica del KATA richiedono un grado di contrazione ed di espansione del corpo.
6) Kokyu : la Respirazione
La respirazione deve essere controllata e deve essere sempre in perfetta sintonia con ogni movimento del KATA. La respirazione corretta è fondamentale nel Karate.
7) Tyakugan : il Significato
Eseguire ogni tecnica come se si stesse effettivamente combattendo, rendendo realistico il Kata. Ciò è possibile soltanto ricordando il Significato di ogni movimento e visualizzarlo mentalmente.
8) Kiai : Unione del Corpo e della Mente
Attraverso il Kiai il Karateka esprime il suo spirito combattivo; il Kiai è parte del KATA e va eseguito nei punti prestabiliti.
9) Keitai no Hoji : la Posizione
In ogni azione del Kata si deve tenere la corretta posizione. Eseguire delle posizioni sempre uguali e corrette ci permette di tornare esattamente alla linea di partenza (EN-BUSEN).
10) Zanshin : la Guardia
Stato mentale di allerta che si deve tenere a KATA terminato
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